臀部下垂怎么办 上班族四个习惯毁了你的翘臀

拥有美丽的翘臀是每个女人的梦想，那么臀部下垂了该怎么办呢？下面小编为你揭示出四个导致臀部下垂的原因，小心它们毁了你的翘臀。

臀部下垂怎么办

不良习惯一：穿着不合适贴身衣物

女性的身体都非常柔软，所以内衣对改变身型有着至关重要的作用，过小的内衣会勒住你的肌肤造成血液循环不佳；而过大的内衣裤无法托住你的臀部，时间久了容易导致臀部下垂。所以对于选择合适的贴身衣服，女性们一定要用心再用心。

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不良习惯二：翘二郎腿

跷二郎腿不仅会导致你的腿部水肿变粗，而且会让你的臀部长期处在压力之中，这样两边的臀部受力不同，抬起的那边臀部肌肉更宽更肥，严重者甚至导致下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，上班族女性一定要改掉这个坏习惯。

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不良习惯三：长期穿5cm以上高跟鞋

女性长期穿高跟鞋会导致膝盖弯曲的现象，甚至有些人会习惯性的把重心倒在一条腿上，引起严重的骨盆弯曲现象，而骨盆一弯曲，臀部就会横阔，变大是迟早的事。

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不良习惯四：运动不足

上班族女性一天一坐就是八个小时，坐久了缺乏运动，屁股自然变得又宽又大，随着年纪的增长，女性的肌肉量会慢慢变少，由于无法负荷臀部脂肪的重量，慢慢的臀部也就下垂了，所以日常生活中一定要加大训练，比如走路就是最好的翘臀运动，再不运动就晚啦！