你是不是一直都在抱怨工作太忙没有时间减肥呢?其实你在趴着看书、玩手机或是看电视的时候，也可以利用这个时间来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，也完成了...[详细]
结实、圆润、紧俏，这些是美臀的必要条件，是不是看着就很心动，世界第一美臀选拔赛听说过没?一等奖获得者独家揭秘，美臀是这样养成的，下面跟着小编一起来看一下吧! 法国选手Saiba Bombote(图左)与巴西选手Melanie ...[详细]
夏天就快来了，不完美的身材似乎让性感的夏季无奈的抹上了一层灰色，不过，MM们千万不要灰心哦。下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操吧，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，练出完美的身材曲线，让这个夏...[详细]
或许是天生体型的关系，东方女性的臀部似乎不如西方女生来得浑圆挺翘，即使是臀部有肉的人，也多是往左右两侧扩张，而非浑圆紧实的小屁股，要怎样练就想西方人那样的浑圆挺翘的美臀呢?下面就来看看方法吧。 蜜桃翘臀...[详细]
想要美臀提臀，又不想太枯燥乏味，那么现在就放一些激烈的摇滚乐吧。马上动起身来坚持20分钟连续地进行这套运动，每周三次。相信只要你能够持之以恒不出一个月就会看到明显的效果，完美的翘臀就会出现了。 详尽提臀...[详细]
东方女性臀部大多扁平，下垂，紧实紧俏的臀部是很多女性的梦想。拥有好看的臀型能显得身材凹凸有致，性感窈窕。但是由于工作的关系，长时间的坐着或者站着，身材深受其害。下面小编要教大家几个简单的动作，让你利用...[详细]
其实平时的姿态也是会影响全身骨骼的位置，而且长期错误姿势会让身上的肉分布不均，所以，就做不运动就自然会使下部肥胖。所以，正确的站姿和坐姿是非常重要的，下面来看看什么才是正确的站姿和坐姿吧，帮你矫正姿态...[详细]
漂亮翘臀是每个女孩都想要的，他可以改善你的身材比例，让你的是双腿看起来更加的修长，那么，如果你对自己的臀部还不是很满意的话，那就快来提升俏臀吧，来试试小编为你介绍以下4节简易操，让你在家里就能练出最In...[详细]
想要瘦，你要瘦的很时尚，胖你也可以做到凹凸有致、窈窕性感，但是如果你有扁平下垂的屁股，那么就不会好看了。下面小编就来帮你介绍5个瘦臀美臀Tips，这是专门为了忙碌MM而提供的，你只需要每天把刷牙、看电视、酝...[详细]
臀部是女人身材比例完美的重要部位，也是展现性感的重要部位，它的弧度与女人的性感度有着必然的联系。如果臀部的橘皮组织过多，就会使得臀部出现下垂、松弛等问题。要如何解决臀部橘皮组织呢?5大塑臀狠招将你的橘皮...[详细]
娱乐圈中最不缺的就是美女，而讨论最多的也是这些美女明星们，他们有着精致清纯的五官、一双美腿，一堆美胸这些都是他们在娱乐圈中打拼的资本，还有些女星更是拥有着令人羡慕的美臀。所以，今天小编为你分享看看谁是...[详细]
作为世界足球宝贝，也是阿根廷足球宝贝的卢西拉凭借在美洲杯上的惊艳亮相，成为世界男人心目中的宝贝，这位美艳的遇波杀波，遇臀灭臀的性感卢西拉，凭借她黄金弧度的丰臀常年霸占国内的选臀大赛第一名宝座。所以，今...[详细]