你是不是一直都在抱怨工作太忙没有时间减肥呢?其实你在趴着看书、玩手机或是看电视的时候，也可以利用这个时间来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，也完成了美臀塑形的工作，把握这5个零碎时间，让你的臀部翘起来吧。
1、刷牙洗脸时瘦臀提臀
刷牙洗脸时瘦臀提臀
站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，既然你每天都要刷两次牙，瘦臀的进度自然也不会拉下，所以一定要严格地把两者联系在一起，形成习惯。
在刷牙时瘦臀的具体动作是：两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧，持续数秒后放松，并在刷牙的过程中不断重复。这个简单的动作可以让你的臀部及大腿的线条更美。