你是不是一直都在抱怨工作太忙没有时间减肥呢?其实你在趴着看书、玩手机或是看电视的时候，也可以利用这个时间来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，也完成了美臀塑形的工作，把握这5个零碎时间，让你的臀部翘起来吧。
5、睡觉之前瘦臀提臀
睡觉之前瘦臀提臀
睡觉之前，还有瘦臀的功课别忘记做哦!你不必大动干戈，只消躺在床上，双脚微曲，双手平放在两侧，然后向上抬腰15次，然后就可以安心入睡了，虽然每天见缝插针的美臀时间都很短，但是就是在这日积月累的期间，你的臀部就会越来越美哦!