网友惨痛教训 这样节食1斤都不瘦(3)

3、月经不调、生育功能受影响

长期低热量饮食，人体以为你遇到了饥荒年代，为了节能，便停止了一些非生命所必须的生理现象，例如月经。很多MM因过度节食而月经不调甚至闭经。

4、反弹：

不要有侥幸心理，几乎所有用极端节食减肥法的人，一旦恢复饮食后，都会在一两个月、甚至一两周内迅速反弹回来。