近日“暮光女”克里斯汀·斯图尔特为某杂志拍摄了一组亲水写真，写真中的克里斯汀·斯图尔特身着比基尼和裹胸礼服，大摆热辣POSE，完美体形展露无遗，经过了几年的锤炼，克里斯汀·斯图尔特已经顺利从电影中的“学生范儿”晋级性感小女人行列喽!纤臂、细腰、美腿，好身材看点多多!克里斯汀·斯图尔特的身材绝对是想要尝试“比基尼”泳衣的美眉努力的方向呢!想要拥有克里斯汀·斯图尔特一样的动人身材，这样做就行了!
4步瘦臂操分解动作
step1：双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。
step2：接着掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集中在上臂前侧的肱二头肌，感觉肌肉收缩，两手一起抬落或交替抬落都可以。
step3：双脚分开站立，两手合握一个水瓶高举过头顶，然后前臂向后下垂，上臂保持紧贴耳朵，慢慢伸展肘部，直到手臂完全伸直，注意力放在肱三头肌的收紧上，动作要缓慢，身体不要晃动。
step4：双手握水瓶在胸前向前伸直。单侧手臂曲肘使水瓶落到另一侧手臂的手肘内侧。两手交替进行。