近日，歌手金莎拍摄了一组婚纱写真。照片中的金莎好似“森林仙子”一般，头带花环、身穿淡粉色雪纺裙。粉嫩的模样真有点幸福新娘的感觉!那细嫩光滑的手臂在裙子的衬托下也更显纤细。美哉!美哉!不知如此柔美、俏丽的金莎在现实中找到能和自己一起拍婚纱照的那个人了吗?
瑜伽 曲臂式
做法：
1、首先坐在椅子前三分之一处，即背部不能靠在椅背上，上半身要保持挺直，而两脚稍微打开并相互平行。
2、轻轻握拳，掌心向上抬起双臂至身体正前方，伸直，调整呼吸。
3、然后深深吸气，弯曲手肘使前后手臂相互垂直。慢慢呼气，弯曲手肘，将手臂摆往后方，注意手臂不要打得太开，应该尽量考内收紧。这样重复练习12次。每12次为一组，每天练习2组。
在抬起手臂的时候，注意一定要向内收缩，这样能更好地锻炼到二头肌和三头肌，并且能减少对肩部的影响，使肩关节不会跟着手臂的摆动而晃动，坚持练习曲臂式能够紧致手臂的线条，改善因为赘肉横生，蝴蝶袖破坏手臂线条的情况。
所需时间：10分钟左右