日前，艾玛·沃特森登上某杂志封面，并拍摄了一组写真。写真中的艾玛·沃特森俨然一个小女人。小赫敏真的长大了，越来越有女人味了。此次在写真中艾玛·沃特森还玩起了香肩性感。快来看看，艾玛·沃特森的性感展现有没有击中你!
见缝插针运动除“袖”
虽然日常生活中手臂是活动最多的部位，但这些运动较少能锻炼到手臂内侧的肌肉，所以瘦手臂的关键在于锻炼位于上臂内侧的肱三头肌。几个简单的动作，让你越练越紧致。
1 边走边瘦的甩臂式
边走路边锻炼手臂，走路的时候双手握拳，有意识地向后大力甩动手臂。
Point ：保持这样行走超过5分钟才会有锻炼的效果。