瘦手臂哑铃操帮你打造纤细手臂(2)

就算你不是胖人，可是如果手臂粗壮的话，也会给人一种很胖的感觉，你说冤不冤啊?所以说，瘦手臂丝毫不容忽视。今天小编就给大家分享瘦手臂哑铃操，简单几个动作帮你甩掉手臂赘肉，塑造纤细手臂，成就纤细性感女人哦!

举哑铃动作一

首先，两腿分开站立，与肩同宽。两手各自拿着哑铃，左手先向左伸直，右手屈肘在身后举着哑铃。然后保持动作15秒后，再换手做动作。每次坚持10分钟。