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7招哑铃减肥动作帮你打造纤纤玉臂(2)

来源于：维度女性网2013-02-21 22:51编辑：vdolady
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巩俐应该算是国际公认的美人了吧?可是小编心里对她是很不以为然的，原因就是，在小编看来，她的臂膀过于壮硕了些。粗壮的臂膀简直就是无袖装杀手啊。下面分享7招哑铃减肥动作，看似简单，效果不凡，可以很轻松地帮你减掉臂上赘肉，塑造纤纤玉臂。

举哑铃动作一

首先准备一个哑铃作运动的辅助工具。两腿先分开站立，与肩同宽，并屈膝90度。接着左手先拿着哑铃，伸在前方，右手向后伸直抬起。就这样保持姿势15秒，然后换手做动作。每次坚持做15分钟。

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