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7招哑铃减肥动作帮你打造纤纤玉臂(4)

来源于：维度女性网2013-02-21 22:51编辑：vdolady
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巩俐应该算是国际公认的美人了吧?可是小编心里对她是很不以为然的，原因就是，在小编看来，她的臂膀过于壮硕了些。粗壮的臂膀简直就是无袖装杀手啊。下面分享7招哑铃减肥动作，看似简单，效果不凡，可以很轻松地帮你减掉臂上赘肉，塑造纤纤玉臂。

举哑铃动作三

首先准备两个哑铃作运动的辅助工具。两手各自拿着一个哑铃，身体呈俯卧撑的姿势，两手拿着哑铃伸直撑住地面，然后左右手举着哑铃轮着做抬手的动作，每次坚持运动15分钟。

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