美体 > 完美塑形 > 收臂 > 快速瘦手臂小妙招帮你轻松瘦出少女美臂(8)
▌背后勾手
将右手在上，左手在下，交于脑后，左右手勾勾好，将右手臂打直，保持30秒。然后再换手。每只胳膊做十个就可以了。这套动作可以拉伸手臂后侧的肌肉，消除多余小肥肉。
最有效的腰腹训练 夏天拒绝大肚腩！
瑜伽改善臀部下垂 恢复浑圆性感的翘臀
如何瘦腰腹？5种运动+温和减肥茶喝掉小肚子
运动过后全身痛？因为你没有做到这6件事
根据体型制定减肥食谱的9大限制
25种减肥花草茶 长期坚持美容又瘦身
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任