快速瘦手臂小妙招帮你轻松瘦出少女美臂(6)

粗壮的手臂会让人显得很壮，缺少女性的纤细柔美，更有甚者会让你看起来像个傻傻的村姑。什么好看的衣服穿在身上都走了样儿，简直就是暴殄天物哈。瘦手臂小妙招帮你摆脱粗壮手臂带来的尴尬，告别拜拜肉，成为恢复少女美臂。

2、矿泉水瓶 → 举重式

保持脊椎直立，一手握住矿泉水瓶，屈肘与肩平行，呼气时向上举，直至大臂贴紧耳朵，吸气时放回原位。

Point：每个动作都要缓慢，坚持每边50下，手臂内侧的肌肉会渐渐收上去。