3个居家瘦手臂的最快方法帮你有效甩掉拜拜肉(3)

手臂赘肉不仅是胖人的烦恼，很多瘦MM也会遇到这样的问题。手臂赘肉属于比较难减的部位，很多饮食的、运动的方法未必管用。下面小编3个居家瘦手臂的最快方法，很简单，抬抬手就可以做到，不妨尝试一下哦。

伸出双手，以一只手作为固定基点，另一只手进行扭转缠绕，尽可能做到自己的极限，坚持1分钟然后互相放开放松10秒，重复另一只手的动作，左右为一组，每天练习15次。这个动作能促进血液来回流动，提拉松弛的赘肉，柔韧的力度不如强劲的力量训练，因此不会产生肌肉群。MM们可以放心用这个动作收紧拜拜肉，让手臂曲线变得纤细。