美体 > 完美塑形 > 收臂 > 露肩T恤玩转小性感 手臂紧致操让你大胆露！(4)
第五招：手拉手
两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，重复3次，接着交换左右手的上下位置，左右手分别完成一次算1组，如此重复5组。
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