美体 > 完美塑形 > 收臂 > 甩掉拜拜手 拥有纤细玉臂(3)
3、手心朝向体侧 上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。
4、再次抬手臂 保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
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