大家有没有发现一个规律，随着年龄的增长，手臂上的肉肉也会随之增多，看看大妈的粗胳膊就明白了，再也没有十七八岁那时的纤细手臂。美眉可要警惕了，不要让你手臂上的赘肉再长啦，快点学学辣妈郑多燕是如何瘦手臂吧，这位近五十岁的辣妈手臂依然很纤细呢!
郑多燕瘦手臂小动作迅速瘦臂
轻擦皮肤
左手抓着右手，右手抓着左手，自上而下地轻轻摩擦皮肤，不可以来回的摩擦，一定要自上而下，重复摩擦10次左右。摩擦的时候不要太用力哦。
揉燃法
左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。
穴位指压
阳池穴在手腕背部横纹中。将手腕背部曲起，在手腕的地方有一条粗大的皱纹，阳池穴就在中间。用对侧手的拇指按压这个穴位10次。寻找曲池穴的时候需要坐姿，屈肘，在手肘部位出现一条横纹，在横纹的尽头，肱骨外上髁内缘凹陷处。用拇指按压这个穴位10次。