美女分享瘦臂秘诀 助你变纤细手臂(2)

第一式：

1、挺胸抬头站好，把你的双手打开成一直线，双手握拳，大拇指竖起;

2、让手臂反方向旋转，左拇指向上的时候右拇指就向下;

3、做这个动作反复50次。

第二招：

1、还是站立，双手向上举高，手指都张开;

2、像唱儿歌“一闪一闪亮晶晶”的动作一样，连做50次;