两个方法就能让你快速甩掉拜拜肉

手臂肉多的话，会给人看起来整个人非常的粗壮，粗粗的手臂不仅穿不了无袖衫，连穿紧身衣都会把肉嘞的紧紧的，特别的不美观，想知道如何快速的甩掉拜拜肉吗?除了在饮食上要少摄入盐之外，针对手臂的运动也是要的，下面就一起来和小编来练习下手臂运动吧。

你手臂上是不是常有很松的蝴蝶袖，让你看起来壮壮的，在春天来临之前赶紧减掉去吧，下面小编要教你两个快速瘦手臂的方法，效果非常好哦!

手臂上的肉稍微多一点就立马看起来像重了好几斤的样子，怎样才能有效去除蝴蝶袖呢?下面小编要介绍两个方法啦，让你轻松告别麒麟臂。

一、刮痧去肿还玉臂

你在刮痧前最好要洗个热水澡，这是为了疏通手臂的血液循环，这样刮痧效果才会更好。

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在你的手臂内侧涂满刮痧油，将左手手臂抬起来，左手掌放脑后，然后用右手刮痧，刮的时候力道要适中，而且刮痧的方向要保持一致，不能逆刮哦，不然没有作用。

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直到你的手臂内侧出现紫红色的痧候为止，这个时候你就可以换只手刮痧啦，动作还是一样，等到两只手都刮我那，用热的毛巾擦干手臂，然后热敷五分钟，每天早、晚各刮一次，连续刮2周哦!

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二、三歩按摩操瘦臂

动作一：将你的左臂抬高，按照图中的穴位按压，每个穴位至少按压五秒钟，在交换手臂按摩。

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动作二：抬起你的右手，屈肘，用左手捏住右手臂拜拜肉最多的维持，均匀揉捏，按摩三分钟后再换手。