真人示范弹力带瘦身操 练就结实手臂

有的美眉明明很瘦，可是还是看起来很肥的样子，那是因为肌肉不够紧致，不够节食，想知道手臂的肉是否紧致，就拍拍手看看手臂上的肉会不会晃动，如果晃动的比较厉害的话，那就赶紧跟着下面的美女教练一起来做瘦手臂运动吧，打造结实有线条的手臂。

借助弹力带来瘦手臂，可以让你的手臂直接感受到来自弹力带的反作用力，在运动的过程中充分锻炼到手臂的肌肉，让你瘦手臂的动作效果加倍!

针对减肥部位：手臂

动作频率：1星期做3次，每次重复12遍。

1. 身体站直成一直线，双脚分开与肩同宽;

2. 右手拿着弹力带的一端，将另外一端踩在右脚下面，用力拉紧;