弹力（elastic force）是指发生弹性形变的物体由于要恢复原状，对他接触的物体产生的力。但如果形变过大，即超过了弹性限度则不再产生弹力。弹力产生时，发生弹性形变的物体为 (维度女性网)
最新郑多燕弹力带减肥操新出炉 甩肉大作战| 最新郑多燕弹力带减肥操新出炉啦，筒子们赶紧进来学学吧，新的一季夏季甩肉减肥大作战开始啦！... |
弹力| 弹力（elastic force）是指发生弹性形变的物体由于要恢复原状，对他接触的物体产生的力。但如果形变过大，即超过了弹性限度则不再产生弹力。弹力产生时，发生弹性形变的物体为... |
瘦脸绝招 蜂蜜牛奶消灭双下巴| 下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。 下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题... |
蜂蜜加牛奶轻松除双下巴(图)| 下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。 让你的事半功倍得妙招 让你的事半功倍得妙招其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来... |
瘦脸有招 蜂蜜牛奶除双下巴| 下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。先做面膜让你的事半功倍得妙招其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让... |
小小瑜减肥最快的方法 70天瘦20斤| 甜心教主小小瑜在70天成功甩掉赘肉20斤，很多粉丝都在询问小小瑜减肥最快的方法是什么，今天小编就为你揭秘，告诉你小小瑜是怎么瘦下来的。... |
胸部变形怎么办 找准内外原因重新“挺起来”| 很多女生都会面临胸部变形的问题，这个时候该怎么办呢？今天，小编就为你找出答案!... |
上半身肥胖怎么瘦 全方位瘦臂攻略| 上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。要想彻底瘦臂，需要全身配合。下面的全方位瘦手臂攻略可以帮你塑造纤细玉臂。 运动瘦臂 1、基本体操动作 把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。 2、打开... |
小小瑜自曝私家毛巾瘦身操 一个月轻松赶走麒麟臂| 女生最难瘦的地方就是手臂了，稍微粗点就会让人觉得很胖，小小瑜也遇到过这种情况，不过她通过毛巾瘦身操，轻松甩掉了麒麟臂哦，下面赶紧进来和小编一起进来分享下吧！... |
怎样瘦手臂60秒紧实方案| [导读]抓住初夏刚开始的这点时间，赶紧把小胖胳膊练一练，用纤瘦的手臂迎接清凉无袖的夏日吧！转眼又到了春衫变薄的五月天，为什么要羡慕地看着别人都纷纷换上了短袖薄衫，自己却还包裹得严严实实呢?知道啦!都是因为你那软软的小胖胳膊吧?别嫌弃它更别放弃它... |
胖美眉练起来 快速打造纤细手臂| 手臂粗壮是很多胖ＭＭ的痛，为了避免这种尴尬，小编献有效又有趣的瘦手臂练习，多练习就能拥有纤细的手臂。... |
怎样轻松告别大圆脸 5大妙招解决你的瘦脸问题| 圆圆的脸是不是让你看上去胖了好几斤，下面小编要教你5个妙招，轻松解决你的瘦脸问题。... |
10个超有效的美臀动作 让屁屁弹力十足| 如果屁屁没有弹性，那么，就松弛下垂，完全不会有任何美感。那么，究竟该屁屁恢复弹性呢？不要急，小编为你揭秘。... |
爱美MM必知 腰臀部不囤油完全手册| 看着臀部上一堆的脂肪是不是很烦恼呢？小编带大家了解下臀部积累脂肪的原因以及解决的方法吧。... |
怎样快速甩掉大屁屁 七天瘦臀最快方法| 性感的诱人的臀部比胸部还要吃香得多，那么，该如何拥有性感的翘臀呢？... |
简单2式瘦腿瑜伽 消除赘肉打造修长美腿| 夏日正是秀美腿的季节，可是腿粗大怎么办？下面编辑分享2式瘦腿瑜伽，有效消除大腿及小腿赘肉，教你打造修长美腿！... |
日本兴起弹力胶带减肥法 活用它即可塑身变瘦| 日本兴起了弹力胶带减肥法，利用减肥小物来塑身塑形，是懒MM们最爱的瘦身方法之一，活用这个小物件就能减出苗条好身材来。... |
必知健身小技巧 弹力带帮你轻松瘦身| 健身弹力带携带方便，操作简单，轻微的运动既不会拉伤肌肉，也不需占用广阔空间，重要的是效果十分明显，学会几招就能轻松瘦身。... |
教练教你如何打造腹部马甲线| 导语：现在的女生已经不单单是追求瘦了，健康的身体线条，腹部的马甲线才是现在的女生要追求的，台湾魔女张婷媗40多岁居然身材和少女一样紧致，还拥有让人羡慕的马甲线，究竟马甲线是怎么炼成的呢，下面我们就来跟着图一起运动，消除脂肪，拥有宁人羡慕的马... |
五组针对大腿脂肪的瑜伽动作| 导语：大腿内侧和腹部一样因为长期的不运动而导堆积了不少的脂肪，想要双腿更加的性感，就必须要消除大腿上的赘肉，那么如何消除赘肉呢，五个瑜伽瘦腿动作推荐给大家，有针对行的瘦腿会有效的燃烧掉大腿的脂肪，让你的双腿变得性感笔直。 Step 1.仰卧在垫子... |
六组瘦腰动作 击败顽固赘肉| 导语：纤细的蛮腰相信是不少女生的追求，无奈美食胜过减肥，对于一个吃货而言美食更胜过一切，看着自己凸起的小腹后悔可来不及咯，那么如何才能快速的瘦掉小肚子呢，别着急，一些瘦腹的技巧推荐给大家，还你性感小蛮腰。 1)双脚分开与髋同宽坐在椅子上的二分... |
韩国辣妈郑多燕教你利用弹力带轻松塑造好体现| 导语：身材曲线爱不够完美的你可要抓紧时间瘦身哦，夏季的时间也不会很长哦，时间稍纵即逝，大家减肥也不要急于求成，来跟着韩国辣妈郑多燕的学习下下面这套弹力带减肥操，运动才坚持练习才会有效哦，一起来练习下吧。想要好身材，可别偷懒哦。 魔瘦弹力全身... |
郑多燕最近弹力带瘦身操 炼成魔鬼身材| 导语：韩国最红健身辣妈郑多燕出新招啦，利用一条弹力带为你塑造出好的身材，准备好一条健身带然后跟着郑多燕一起来练习下面的健身运动吧，高强度的运动训练，为你拉伸手臂和腿部，让线条更完美，身材曲线更S，身材性感到不行。 先将握把处套于一脚，小心不... |
教你如何消除手臂内侧的烦人赘肉| 导语：手臂的粗壮会让女生显得特别的壮，明明身材很苗条，明明就是手臂粗而且，却被人以为是个胖子，难道你不想为自己证明下你不是胖子？想知道如何快速的消除麒麟臂吗？今天小编就来教大家瘦手臂的动作，为你消除手臂内侧的烦人赘肉。 这个动作能够活动到你... |
一周告别麒麟臂 运动手臂效果好| 导语：因为手臂粗壮的原因是你是从来就没有穿过无袖衫呢，可恶的粗手臂让你无缘漂亮衣服，那么我们如何做才能让手臂变得纤细起来呢，最好的方法非运动莫属，今天小编就教大家一组手臂的运动，运动手臂，达到燃脂目的，快速恢复纤细玉臂。 哑铃操一：打造性感... |
运动燃烧效果好 燃烧塑型打造马甲线| 导语：女人一旦瘦下来后，可真是判若两人哦，屌丝变女神的节奏，所以亲们不要嘲笑身边的胖子哦，胖美眉们也要争气哦，努力的把赘肉减下来，让自己成为万人羡慕的对方，让曾经讨厌你的男生变成你的追求者，来试试小编为大家推荐的这个瘦身方法，让你的脂肪瞬... |
弹力带瘦身操塑造提臀瘦腿| 久坐是导致下半身变粗的主要原因，尤其是上班族，整天坐在办公室内，下半身的肥胖是上班族最怕的，可是却又无可奈何，对于久坐行导致的腿部粗壮小编为大家推荐一个好的瘦身方法，利用弹力带在搭配上一套好的瘦身动作，保证让你瘦到理想身材。 动作一 功效：... |
风靡日本的弹力带减肥操 快速燃脂脂肪| 日本最近非常火的一款瘦身操就是弹力带减肥 ，运动本来就是一个非常好的瘦身方法，在加上弹力带的辅助燃脂效果可是非常棒的哦，尤其是手臂部位能有效的拉伸肌肉，燃脂脂肪，可是减肥非常好的帮手哦，赶快拿起你手边的弹力带一起跟着练习吧。 弹力胶的伸缩性... |
室内弹力带瘦身运动 拉伸肌肉 燃烧脂肪| 冬季气候太冷，美眉们都喜欢待在家，不想出去，跟别说出去运动瘦身了。那就让肥肉继续疯涨吗?这怎么能行呢，不喜欢室内的运动，那就学习下在是室内的瘦身运动吧，下面这个弹力带瘦身运动，能为有效拉伸肌肉，塑造身体线条，让你在家就能轻松瘦哦。 弹力胶的... |
真人示范弹力带瘦身操 练就结实手臂| 有的美眉明明很瘦，可是还是看起来很肥的样子，那是因为肌肉不够紧致，不够节食，想知道手臂的肉是否紧致，就拍拍手看看手臂上的肉会不会晃动，如果晃动的比较厉害的话，那就赶紧跟着下面的美女教练一起来做瘦手臂运动吧，打造结实有线条的手臂。 借助弹力带... |
日本现在最受欢迎的弹力胶带减肥操| 今天小编要为大家介绍一个瘦身小工具就是弹力胶带，它可以拉伸很长，能有效的锻炼到肌肉，特别适合在家宅着的胖姑娘们，在家做下弹力胶带瘦操，就能锻炼到肌肉，达到燃脂功效，紧致身体线条，而且想瘦哪里就瘦哪里，在日本可是很多美眉都会选择的减肥方法哦... |
6步简单瘦臂操 弹力带瑜伽球助你快速燃脂| 粗手臂的美眉，你们知道怎样瘦臂快吗?空手做瘦臂运动的效果远远不如加上瘦臂道具的效果好哦!那么你又知不知道什么东西能成为有效瘦手臂的道具呢?你一定猜不到，弹力带和瑜伽球就可以帮上你的忙，助你快速燃烧手臂上的脂肪。美眉快去准备着两样东西练下下面的... |
简易瘦臂操 甩走蝴蝶袖| 手臂赘肉横生，别人只要你看到美眉那粗大的臂膀都会以为是个女汉子，这让很多男生都不敢靠近!更恐怖的是胳膊比腿还粗的美眉，那真的是非常吓人的。如果你手臂上的肉多那就学下如何瘦手臂吧，不要等到胳膊比腿粗的尴尬时候才行动，那是就晚啦!下面6步瘦臂操帮... |
6式运动手臂减肥操 打造纤细迷人臂| 粗大的胳膊总是给我我带来很多麻烦，影响形象就算了，看上漂亮衣服的时候胳膊太粗伸不进袖里，这是多么气人的事情!这胳膊上的赘肉到底怎么样才能去掉呢，粗胳膊的美眉都恨死这些肥肉了。其实瘦手臂是很简单的事情，只要美眉愿意每天花点时间练下下面的瘦臂操... |
时尚减肥运动 弹力带减肥操 为你舒展全身| 运动减肥一向是减肥方法中有着不错效果的方式，不过，因为运动减肥需要大量的运动体力，很多美眉都坚持不了多久，又累有不讨好的减肥方式，一向都不讨美眉们的喜爱。不过今天小编要为大家介绍的是不一样的运动减肥方式，瑜伽弹力带瘦身操，运动量小，动作简... |
弹力球瑜伽瘦身运动 甩肉没商量| 很多美眉不喜欢运动减肥，觉得运动减肥又累又辛苦，稍不注意就会炼出肌肉。瘦身效果还不一定好。不过，今天小编为大家推荐的运动方式可不是类似于跑步的激烈运动哦，今天小编要为大家介绍的弹力球的瑜伽运动方式，瑜伽可是近几年来最流行的时尚运动方式哦，... |
丰胸运动 让你的罩杯UP UP UP| 拥有傲人的上围是女人梦想，多少女人为了能让胸前看起更加饱满去隆胸，这样的方式是不健康不安全的。小编也不提倡大家去做手术。追求货真价实的胸部才是女人们的目标，丰胸没必要去冒险做手术，通过运动的方式也可以让你的胸前丰满起来，在加上适当的饮食，... |
美女教练教你利用弹力带塑造完美体型| 要想打造曲线美，光去掉脂肪怎么行呢，健美的S曲线才完美。所以光靠饮食来减肥，那只能瘦下来，不能塑造完美体态哦！只有通过运动才能真正减肥又塑形，不如让美女健身教练来教你如何利用弹力带，塑造出完美匀称傲人的体态吧！ 用弹力带匀称小腿线条，同时还... |
两组弹力带减肥操 甩走臃肿身段| 弹力带每天拉一拉就能为你成功瘦身，弹力带是很好的减肥器材，能为你舒展肌肉，增加柔韧性。冬季宅在家看电视，还不如何动动手拉一拉，拉掉身体肥肉，有效的达到锻炼，让你在这个冬季都能拥有好的身段，不想出去运动的你，就尝试在家进行弹力带 减肥操吧，效... |
甩走麒麟臂 四招就能瘦出纤细玉臂| 手臂上的赘肉严重影响了穿衣服的美感，也会给人家一直你是胖子的错觉，所以瘦手臂成了MM们的第一要务，恨不得割肉瘦手，MM们也不要着急，手臂的肉肉虽然比较难瘦，但是也不不能瘦， 下面就为大家推荐四组瘦手臂操，只要坚持练习一个月，绝对能拥有纤细玉臂。... |
五组弹力带瘦腰法 瘦出你性感小蛮腰| S曲线的身段是女生一直所追求的，腰细如柳枝。平坦的小腹，是多少女生梦寐以求的身材... |
塑造性感美背 弹力带减肥操| 性感的背部的曲线是会给女人加分的，拥有性感的背部曲线跟身材的曲线同样重要，看着明星们在红毯上各种秀美背的时候你有木有羡慕嫉妒恨... |
10个瘦腿秘方 打造纤细迷人腿| 拥有纤细的美腿，再加上属于这个季节的裤袜，更能显出黄金身段，那就是一种让人陶醉的诱惑，美好的东西都是令人向往的。十种瘦腿方法，开创瘦腿神话! 一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升... |
弹力带减肥操 三招让你瘦出完美身段| 弹力带是一款风靡全球的减肥方式 在女性朋友中颇受喜爱，如果在配合瑜伽等动作就会效果加倍哦!下面小编就带您体验三招弹力带瘦身 让您瘦腿、瘦手、想瘦哪就瘦哪。 PART1：纠正骨盆扭曲瘦腰收小腹 通过弹力带的缠绕能够有效纠正骨盆扭曲和瘦腰收小腹的作用，... |
瘦腰又瘦腿，实用弹力带减肥法| 拥有性感的下半身是很多MM的梦想，下面小编将为大家带来3招实用的弹力带减肥法，运用一条弹力带，就能让你瘦小腿瘦臀，从而拥有迷人纤细的下半身。想要减肥和塑造好身材的MM们，还不赶快跟着一起学。 PART1：纠正骨盆扭曲瘦腰收小腹 通过弹力带的缠绕能够有... |
一根弹力带 有效瘦全身| 弹力带天然乳胶制成，可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩，帮助治疗多种慢性疾... |
简易丰胸操，轻松塑造完美双峰| 想丰胸，平常吃一些丰胸的食品外，还有就是做些运动，促进胸部的再次发育。下面，这套简易丰胸操，就能助你轻松塑造完美双峰喔! (点击图片进入下一页) 藉由伸展或扭转手臂与侧腹部的动作，让萎缩的肌肉与肌腱充满弹力。 1伸直手臂， 维持水平状态 双脚张开，... |
身体最易发胖的几个部位大盘点| 总有那么几个身体部位是非常容易发胖的，防肉就和防敌人一样，一刻也不能掉以轻心。身体的哪些部位是最容易发胖的，知道了这些我们才能防患于未然，正所谓未雨绸缪，而勿临渴而掘井！ 一、下巴 险情：好友善意提醒：低头时千万注意，别叫双下巴给容颜打了折... |
具体措施，拯救几大容易发福的部位！| 爱美是女性的天性，既然对自己的容貌和体型倍加的关注，就应该知道自己哪些部位是最容易发福的。知道还不是全部，更要拿出拯救这些部位的具体方案和措施来，和小编来看看眼界吧！ 点击图片,进入下一页 一、下巴 险情：好友善意提醒：低头时千万注意，别叫双... |
弹力带减肥操帮你修饰身体线条| 大家对减肥操都不陌生吧?要修炼美丽苗条的身材，不运动可不行哦，而减肥操就是一种不错的运动方式。要想让身体线条流畅，肌肉更富有弹性，可以试试小编今天推荐的弹力带减肥操。这种减肥操可以通过拉伸身体腿部、肩膀和腹部等部位，修饰出完美的身体线条。... |
弹力带帮你塑造“S-line”的魔鬼曲线| 诚然，运动是减肥的最好方式，可是冬天太冷啦，要坚持运动不太容易呢。有没有什么办法既可以起到运动的效果，又不用做大量的运动呢?小编推荐弹力带减肥操，几个简单的动作就可以实现超大的运动效果，帮你快速塑造S-line魔鬼曲线哦。 如果平时你有留意观察，... |
简单弹力带小动作帮你丰胸又瘦腰| 丰胸是女人必做功课，现如今丰胸的方法也不少。可是如果能同时塑造纤细小蛮腰就更好了，有没有两全其美的办法呢?小编推荐简单弹力带小动作，让你完美实现丰胸理想，同时减掉腰腹赘肉，塑造性感小蛮腰。 效果： 1、增加胸围。 2、打造小蛮腰。 3、只要绑著，... |
丰胸小秘诀 让你简简单单提升胸部曲线| 每个女人都想塑造自己的玲珑曲线，可是要知道丰胸不是一朝一夕的事，要健康有效丰胸，必须做好打持久战的准备。小编今天分享的方法又快有又效，简简单单就可以让你提升胸部曲线，拥有窈窕身材。 准备： 通过借助弹力带的作用,能够有效端正肩膀位置，提升胸部... |
弹力带减肥运动让你轻松享瘦| 热衷减肥的MM们，对《卷卷就能瘦》应该很熟悉吧?这是风靡日本的减肥方法，近来也传到了中国。在看这本书之前，小编根本不晓得，小小的弹力带也能帮我们瘦身哦。下面我们一起看看弹力带到底有何魔力可以让我们轻松变瘦呢。 在这跟大家介绍连艺人也很爱的减肥... |
瘦腿计划，从现在开始一点点做起！| 拥有纤细的双腿是每个追求美好身材的美眉的终极愿望，无论是在炎炎夏日，还是在现在气温骤降的寒冷冬季，纤细的一双玉都会给你的穿着打扮加分。那么，还等什么，赶紧来瘦腿吧! 一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三... |
按摩+产品 后天也可以养成弹力美胸| 胸部先天发育不足的MM不要再自卑啦，丰胸方法这么多，先天不足，后天也可以弥补哦。下面小编就教你后天性感美胸养成秘笈。方法很简单，只要通过使用丰胸产品并配合适当的按摩，胸器晚成一样可以实现哦。 在偶像剧《败犬女王》中，最难忘某一幕杨谨华边调整内... |
最佳丰胸产品10强 让你胸部UP-UP不停| 如何有效丰胸是困扰许多MM的问题，既想丰胸，又担心丰胸产品的副作用啊有木有?!今天小编就介绍一下丰胸产品前10强，解析优劣，帮你选择最佳丰胸产品，助你胸部UP哦。快来看看吧。 1、香奈儿超弹力美胸精华 丰胸功效： 专为胸部与前胸肌肤部位设计，具有立即... |
日常瘦脸瑜珈 为你打造玲珑立体瓜子脸| MM们都想要拥有一张玲珑立体的迷人小脸蛋，那到底如何才能瘦成瓜子脸呢?现在，小编来为你推荐日常极简单瑜珈几步曲让你消除脸部多余脂肪，紧致脸部肌肉，打造弹力立体迷人小脸蛋，让你从此享有小脸美人的美誉，自信满满的过好未来的每一天、每一秒。 (点击图... |
俞灏明伤后复工拍摄：状态良好 有没有在积极塑身呢？| 因拍摄现场意外爆破而被烧伤的俞灏明近日身穿压力衣现身《爱在春天》(原名《我和春天有个约会》)拍摄现场，复工拍摄。这也证明俞灏明的身体状况恢复良好，继Selina成功复出之后，俞灏明也伤愈再度回归演艺事业。虽然仍需穿着抑制疤痕增生的弹力衣，但俞灏明... |
去除“拜拜手” 一条弹力带就够了| 紧实的手臂是小S用来衡量一个女生是否拥有好身材的重要指标。对着镜子照一下，如果你的手臂紧实，没有拜拜肉，那么恭喜你，过关了!如果不是这样，那你不妨看看下面小编推荐的健身操，瘦手臂效果很好! 为什么要羡慕地看着别人都纷纷穿上了短袖薄衫，自己却还... |
弹力带美臀操 练出“蜜桃臀”就是有可能！| 只需要一根弹力带，就能锻炼出热辣蜜桃臀，你相信吗?告诉你，就是有可能。到网上或超市里买一根弹力带，你就可以开始练习了，就这么简单，但效果可绝对不打折。想美臀的姑娘们，操练起来吧! 说锻炼臀部肌肉，你就会皱起眉头：又要进行高强度的垫上力量练习了... |
弹力动作巧搭美食瘦身 六招成就美腿计划| 在这个拼美腿的黑丝季你是不是也按捺不住想要露出双腿呢?但是却又被自己的大象腿吓到，要怎样瘦腿呢?其实瘦腿不容易，瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。所以你需要科学的瘦腿运动让腿部每个部位运动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。下面就来试试几组瘦腿动作... |
弹力带扭动减肥动作 燃烧腰侧脂肪速变小蛮腰| 腰部粗壮显胖其实都是腰部两侧的赘肉是罪魁祸首，那么怎么办能最快最有效的瘦腰呢?下面小编教你利用弹力带做瘦腰减肥操，简单几个扭动的减肥动作就能够活动到腰部肉肉，让你加快腰部脂肪燃烧从而达到减肥瘦身的效果，快来一起练习吧。 弹力带动作扭动腰部速... |
生活用品巧变健身道具 让你宅在家也能健身| 很多人想要进行健身运动，但是不禁囊肿羞涩，健身的器材价格一般的都比较贵，去健身房的价格也不菲，这样的条件我们该怎样才能实现健身梦想呢?其实，子啊我们生活当中就有很多的健身器材，今天就来为你挖掘生活中的各种健身道具帮你消灭脂肪。 可以用作健身... |
MM们该怎样把双下巴瘦下去| 随着年龄的增长，你会发现身体会出现明显的变化，不仅面部皮肤变得干燥松弛，就连脂肪也越长越多，即使你人在和以前一样坐着运动也无法控制赘肉的增长。这个时候你便会发现连脸上也在出卖着你，原本精致的下巴因为脂肪脂肪的堆积已经形成了难看的双下巴。 对... |
胸部二次发育所要注意的六种习惯| 都说女人过了25岁就到了分水岭，保护好的女人会持续年轻的状态，呵护不好的女性会提前衰老十岁。因为年龄、生活习惯以及哺乳等因素都会使得胸部慢慢的缩水与下垂，那么，过了25岁的女人想要保持美丽胸线应该怎么做呢? 1、每周做3-4次美胸运动 很多人经常小看... |
下颌角整形术 术后呵护很重要| 要想达到瘦脸的好效果，就要懂得呵护你的脸。有的人在做完瘦脸手术，在瘦脸手术的恢复期过后，脸上的肿胀还是没有消退，那可能是您在下颌磨骨手术后忽视了面部的护理，从而导致伤口感染。所以，对于脸部的护理是非常重要的。 下颌角整形手术就是根据每个人的... |
绝佳瘦脸法 蜂蜜加牛奶变小脸| 想要完美的脸型下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。下面就让我们来看一看。 先做面膜 让你的事半功倍得妙招其实，在进行双下巴... |
弹力带瘦身新时尚 塑造女性完美线条| 弹力带是十分经济的健身工具。利用弹力带的阻力来做减肥操，能有效加强我们的肌肉锻炼，让我们的身体线条变得更加漂亮。 动作一：俄罗斯式扭摆 锻炼部位：大腿、腰腹、手臂 1. 坐在地板上，双腿前伸，双脚蹬 踩住健身带中间部位，双手抓牢健身带末端。上身慢... |
蜂蜜牛奶轻松瘦脸摆脱双下巴| 导读：下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。 下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼... |
三式丰胸操 练就又大又挺胸部| 导读：发育不良，产后，更年期等等因素都会引起你胸部扁平或下垂，如何解决不完美胸型?今天小编就教你三式丰胸美胸操，让你快速拥有大而挺的胸型。想要摆脱平胸困扰的MM赶快来做这几个动作吧。 丰胸式 丰胸加强 1.吸气，自然盘坐瑜伽垫上，腹部收紧，上半身... |
牛奶+蜂蜜 双下巴消失得无影无踪| 下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。 让你的事半功倍得妙招 其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让你的运... |
抽脂减肥有副作用吗| 抽脂减肥是现在减肥效果十分显著的一种方法，被广泛的应用于临床中。很多人问我抽脂减肥有副作用吗？其实抽脂减肥也称脂肪抽吸术，是利用器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此法... |
大而挺的胸型大家都想要| 导读：发育不良，产后，更年期等等因素都会引起你胸部扁平或下垂，如何解决不完美胸型?今天小编就教你三式丰胸美胸操，让你快速拥有大而挺的胸型。想要摆脱平胸困扰的MM赶快来做这几个动作吧。 丰胸式 丰胸加强 1.吸气，自然盘坐瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺... |
练瑜伽来美臀| 吸气，同时臀部、腰、背抬离地面，尽量抬高。 第一式：虎形 四肢着地跪伏。 吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松。 反复做4次，另一侧同。 注意要点：体验臀部紧收的感觉。 第二式：桥式 仰卧。两膝弯曲，两脚踩地... |
三大武器帮你赶走恼人“小象腿”| 武器一：弹力球 挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。 武器二：保鲜膜 没错，就是厨房里常用的保... |
腹部吸脂手术有怎样的效果| 腹部是人体很容易长脂肪的部位，所以很多女性都有小肚腩，消除腹部赘肉最有效的方法是腹部吸脂术，可一些想要进行腹部吸脂的求美者有一种疑问，腹部吸脂后肚皮会变松吗?我们就一起来看看腹部吸脂手术吧! 专家介绍，对于腹部吸脂手术后肚皮是否会变松这个问题... |
美胸按摩 让诱人指数满分| 美胸按摩 让诱人指数满分！清凉比基尼，便是一个秀性感身材的舞台。不过，胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的腋下廷展式与扩胸式，也能让胸部的诱人指数加分哦! 小胸按摩： 向让... |
专家介绍：黑脸娃娃美白祛斑| 黑脸娃娃怎样美白祛斑呢专家的介绍，如果您还在为祛斑烦恼，想让肌肤水嫩洁白，请选择黑脸娃娃。 黑脸娃娃美白祛斑原理： 黑脸娃娃是一种非接触性的，将忌口纳米级白金碳粉做为介质进行面部皮肤治疗的一种独特奇效的方法，做黑脸娃娃，将纳米他分涂抹在脸上... |
八招小动作 轻松赶走背部赘肉| 1.自然站立式 上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10次到15次。 2.风车式 直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其... |
我要弹力美臀 简易体操| 这是每个人都知道的腹... |
常吃六类食物有效祛皱| 美祛皱，老生长谈的话题，皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，祛皱的方法有很多，最为简单且方便的应该是边吃边祛皱的美食疗法，这也应该算是祛皱的内养妙方了。 皱纹是皮肤老化的象征，可以通过饮... |
六招白领健康丰胸运动| 想要丰胸除了食疗，丰胸运动也是不错的选择，对于每天忙碌的OL来说，利用业余时间来做下丰胸运动，不但保证你的健康，而且还可以通过简单的运动来让自己的乳房丰满起来。赶快来跟小编一起做，让你的胸部挺拔起来。 第一招、张开双臂 抬头，保持身体直，两手... |
白领午休30分钟高效减肥动作| 工具：一条4到6英尺的中等弹性的弹力带（运动用品店有售）；一双舒适的步行鞋；一只可以计秒的手表。 锻炼频率: 每星期三次，隔天锻炼。其余的日子里，每天中午也要坚持步行30分钟，不需使用弹力带。 弹力带的使用：动作的开始和结束时，要握紧弹力带，保持... |
弹力修身 即刻拥有修长美腿| 1、压低上身：两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。 2、踢毽子：两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽... |
兰缪粉丝看过来 时尚休闲运动装华丽变身| 腰间的弹力罗纹以及抽带设计，是这款运动连衣裙最吸引人的地方。略带褶皱的灯笼式裙摆，成功打造时尚休闲气质。 袖口、裤腰、衣服下摆均设有弹力罗纹的运动套装，凸显休闲感，让穿着时服贴舒适。 春捂秋冻，短袖、七分裤套装先别忙着收起来，十一外出... |
修补不完美胸型瑜伽方案| 发育不良，产后，更年期等等因素都会引起你胸部扁平或下垂，如何解决不完美胸型？今天小编就教你丰胸美胸操，让你快速拥有大而挺胸型。 丰胸式 丰胸加强 1.吸气，自然盘坐瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手握住弹力带的两端，调整到适当的宽度后高举到头... |
5式瑜伽让办公室OL全身放松动起来| 一、扩胸式 扩胸运动是我们锻炼身体的最好方式之一，因为我们工作或学习很多时间都是驼着背的。本式就是教你如何利用一根弹力带来做扩胸运动，而这种带子你在体育商店或商店都可以找到。 做法： 1、你可以站着或坐着，两手紧紧抓住绳子两侧，举过头来。 2、... |
潮流杂志热推 7款小工具火速减肚子| 滚动轮 这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动，给腹部增 加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果非常好。 使用方法：轮子的部位朝前，腰带朝后围在腰上。腰带部分可 以调节，尽量让腰部感觉没有负担。运动的时候，可以穿插到别的运动途中用... |
6招弹力动作 让你练出修长美腿| 1.压低上身： 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。 2.踢毽子： 两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的... |
恼人肥胖纹大揭秘 美女需警惕| 你可知何为肥胖纹? 肥胖纹，往往是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成肥胖纹。 肥胖纹的四个等级 同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重，而随著年纪增长、肌肉脂肪等松弛，... |
瘦肚有效的减肥产品| [导读]久坐是导致办公族出现小肚子的主要因素，减肚首先要改掉这些坏习惯。同时，我们还能运用一些有效的减腹部赘肉小工具，这样效果事半功倍哦! 滚动轮 这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动，给腹部增加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效... |
即使不减肥也能S身材| [导读]每个人的身材有很大一部分取决于先天性遗传因素，但是最终呈现给他人的到底是什么形状，有没有美感，却是我们可以主动改变的。 清透的雪纺衫是每位美女都不会拒绝的夏日单品，排列紧密的弹力牙签褶显得精致耐看，领口和腰部的双重褶皱设计很高调地将美... |
6个外用瘦身招数 轻松减肥不伤身| 很多人为了减肥服用过多种减肥药，然而大家都知道减肥药对人的身体有一定的伤害，大部分服了减肥要的人都在服用时期，身体出现过严重的身体不减康现象，比如脸色发黄，精神不振等，所以小编给大家建议瘦身是如果不运功还是选择用外用瘦身招数。 外用瘦身招数... |
女生为什么比男生的下半身胖| 你有发现吗？男生的小腿大多都比女生的瘦很多。你知道为什么女生的下半身要避男生胖吗？因为女生肩负着传后代的重大责任，她们在怀孕后只有腿部有一定的力量才能够支撑住重重的新生命。 常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀... |
为了你的RF 每周必修4堂课| 随着岁月的流失，女人的胸部就会悄悄的缩水，要想保持美丽胸线，实现二次发育，女人每周必修4节课。让你的RF也能继续保持水润丰满。 第一节课：每周按摩两次 一周只需2次，按摩自己的RF、腹部及臀部，既预防老化，常保美貌，又活络气血，预防乳腺疾... |
6招弹力动作 回归性感美腿| 点击图片，进入下一页 推荐瘦腿食物:西瓜 压低上身 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。 此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。 推荐瘦腿食物:西瓜 清凉的西瓜... |
巧用弹力绳 14天摆脱蝙蝠臂| 点击图片，进入下一页 减手臂最好的方法是通过手臂操来消灭手臂上的赘肉 什么是蝙蝠臂？ 所谓蝙蝠臂就是指手臂的大臂部分肉很多很松弛。伸开来就像蝙蝠似的，当然要这么夸张就惨了。手臂粗壮的MM常常都是尝试了许多方法想甩掉自己的蝙蝠臂，其实，减手臂最好... |
哑铃健身球弹力绳 利用瘦身三法宝做减肥操，6m时尚网推荐健身器| 减肥运动有很多种方式，用到的减肥器材也花样百出。面对这么多的减肥花招，爱美网小编觉得有这三种减肥运动，他们的地位是不会轻易被撼动的，反而会长盛不衰。他们就是哑铃减肥操、健身球减肥操以及弹力绳减肥操。接... |
吸脂:秋季减肥,您准备好了吗?| 人体的脂肪细胞数目是恒定的，肥胖是脂肪细胞体积增大所致。运动、节食、服药等非手术减肥法，都只能使脂肪细胞的体积减小，而数量并没有变化。只要停止使用这些方法，脂肪细胞体积还可能增大，体重重新增高，就是我们通常所说的反弹。吸脂是一种采用局部麻... |