日本现在最受欢迎的弹力胶带减肥操

今天小编要为大家介绍一个瘦身小工具就是——弹力胶带，它可以拉伸很长，能有效的锻炼到肌肉，特别适合在家宅着的胖姑娘们，在家做下弹力胶带瘦操，就能锻炼到肌肉，达到燃脂功效，紧致身体线条，而且想瘦哪里就瘦哪里，在日本可是很多美眉都会选择的减肥方法哦。

消灭小肚腩

1. 用两脚的拇指和食指夹紧弹力胶的两端，站立，两腿打开同腰宽。右手扶住墙壁，保持平衡。右脚夹住弹力胶尾端朝上，左脚夹住弹力胶尾端朝下。

2. 保持姿势，右膝弯曲，大腿抬高。将夹紧弹力胶的方式左右调换，左手扶住墙壁，将左腿抬起。