哑铃健身球弹力绳 利用瘦身三法宝做减肥操，6m时尚网推荐健身器

　　减肥运动有很多种方式，用到的减肥器材也花样百出。面对这么多的减肥花招，爱美网小编觉得有这三种减肥运动，他们的地位是不会轻易被撼动的，反而会长盛不衰。他们就是哑铃减肥操、健身球减肥操以及弹力绳减肥操。

　　接下来就简单介绍一下这三件瘦身法宝以及它们的招牌动作。

　　哑铃：哑铃一般是按照重量（以磅计）来卖的。一般人们从5磅、8磅或10磅开始练习，根据自己的情况来选择。

　　长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，可以增加肌肉耐力，对于女性朋友来说最熟悉的就是哑铃减肥操了，主要的锻炼部位集中在上半身。