美体 > 活力健身 > 运动 > 哑铃健身球弹力绳 利用瘦身三法宝做减肥操，6m时尚网推荐健身器(6)
3、向上拉弹力绳 A、双脚站立并踩在弹力绳上，双手拿着绳柄，手掌朝上。 B、双手用力把弹力绳往上拉。然后恢复始姿再重复。
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