教你如何消除手臂内侧的烦人赘肉

导语：手臂的粗壮会让女生显得特别的壮，明明身材很苗条，明明就是手臂粗而且，却被人以为是个胖子，难道你不想为自己证明下你不是胖子？想知道如何快速的消除麒麟臂吗？今天小编就来教大家瘦手臂的动作，为你消除手臂内侧的烦人赘肉。

这个动作能够活动到你的腰腹肌肉和手臂肌肉，能够帮助你紧致你的肚子上的赘肉以及手臂上的拜拜肉，轻松紧致身体曲线，能够帮助你击败肚腩肥肉和手臂赘肉，动出完美好身材。

1)双脚分开与髋同宽坐在椅子上的二分之一处，右脚踩着弹力带中间，双手一起抓住两端，双手手肘平齐在胸前，腰背挺直，眼睛直视前方，吸气，下半身保持不变，将你的上半身向左边扭动，头部也跟着转动，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作坚持10组左右。