手臂赘肉横生，别人只要你看到美眉那粗大的臂膀都会以为是个女汉子，这让很多男生都不敢靠近!更恐怖的是胳膊比腿还粗的美眉，那真的是非常吓人的。如果你手臂上的肉多那就学下如何瘦手臂吧，不要等到胳膊比腿粗的尴尬时候才行动，那是就晚啦!下面6步瘦臂操帮你打造纤细漂亮手臂!
瘦臂操轻松燃烧臂脂肪
训练周期：每周2次(希望效果更好的可以每周3-5次)，一次循环练习两次
六步瘦手臂减肥操第一步
1. 右脚站立，左脚抬起，脚尖点地，身体站直;
2. 将弹力带的一段绑稳，右手弯曲，拉住弹力带的另一端;
3. 左脚抬起，同时右手将弹力带用力往下压;循环练习;