美体 > 完美塑形 > 收臂 > 瘦出纤细美臂HOLD各种性感衣裳(2)
坐在地板上，双脚弯曲，双脚贴在一起，双手在後方，放在肩膀下方，吸气预备，吐气双手推地板，身体自然到平行地板，像一张桌子，停留5秒，手肘弯曲，身体回到地板，反覆5次。
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