麒麟臂如何瘦 瘦身达人教你瘦手臂(2)

真的不要小看这个姿势，光是维持十秒我就常常做到双手一直在抖。

很简单的小运动吧!我每天一定趁着看电视的空档做这个伸展操10～15分钟。而且阿，这不但可以修饰手臂线条欧，还可以让胸部UP、UP，是不是超棒的?

说真的减肥瘦身不外乎就是控制饮食+运动啰，我觉得这两项如果能长时间持续不间断，时间久了真的就能达到塑身的效果呢!其实我瘦手臂都只靠这一招，从生产完以后每天利用看电视的时间，一天只花个十来分钟，重复坐七～十次。

千万不要小看这短短的十来分钟，其实每做完一次我双手跟胸部都觉得超酸超无力的(PS会觉得酸就表示有用啰)。常常会痠到不想再做下一次，但只要想到这样持续下去就可以穿上美美的无袖上衣。