减肥达人分享超级有效的瘦手臂秘诀

导语：粗壮的手臂只能是让你与无袖背心无缘了，可是炎热的夏季当然是有多清凉就穿多清凉啊，可恶的麒麟臂让爱美的你无法穿上无袖背心，其他的季节，手臂有衣服的遮掩，可是夏季粗粗的手臂会暴露你身材的缺陷哦，想要穿无袖背心的就赶快来跟瘦臂达人学习下快速瘦手臂的运动。

Step1：盘腿坐、腰打直

两隻手臂在胸前并拢、手肘到手掌间都要贴的紧紧的。

Step2：继续保持手肘、手掌贴紧

然后两手臂往上伸+吐气，要感觉是由指尖部分带动手臂往上延伸，往上延伸后静止不动维持十秒，两手肘紧靠着，然后重复这个伸展运动7～10次。