导语:纤细的手臂可以让你看起来更加的修长、纤细,粗壮的手臂不仅让人看起来非常的厚实,而且当别人身穿清凉小背心的时候,你却只能想尽办法把粗壮的手臂藏起来,今天小编就要告诉你解决之道,为你解决粗手臂带来的烦恼。
使淋巴循环顺畅:
运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪,左右各3分钟。
从手臂到腋下进行按压
从手臂到腋下进行按压,使淋巴循环畅通。
用大拇指指尖按压手臂
从手心到手臂,握住手臂,用拇指做整体按压,可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。
按压&敲打硬块
入浴后提问上升时最适合,使用热毛巾等改善手臂状况。
1、用四只手指按压腋下部位
用大拇指以外的四指按压腋下,力度要适中,左右各30秒。
2、用手掌按压手臂整体
手掌朝腋下方向从下至上按压手臂,手指超外翻,左右各30秒。
3、用手掌抚摸手臂
像握住手臂那样抚摸双臂,左右各30秒,力度保持适中。
4、敲打双臂
手掌成90度,掌心敲打手臂,左右各30秒。
用饮料瓶拍打放松:用饮料瓶来拍打可以起到放松脂肪的效果。
1、手臂伸直,抓住瓶子上部
先在瓶子里装满水做准备,圆形瓶身的适度拍打效果GOOD!
2、开始敲打手臂
控制力度,敲打手臂整体,左右各30秒。