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椅子减肥操 轻松瘦腰美腿瘦手臂(2)

来源于：花花女人2015-01-16 10:46编辑：vdolady
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8、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，双腿自然踩在地上，双手弯曲手肘，手掌放在后脑勺处，挺胸收腹，眼睛看着前方，动作持续20秒。

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