简单四个日常瘦手臂的动作 让你分分钟瘦下来

手臂太粗会让你在视觉上起码胖了2公斤，下面跟随小编去看看日常的四个瘦臂动作，一个月后就会看到惊喜哦！

家务活可以收紧手臂

有些家务活也会有很好的瘦手臂作用，比如拖地、洗衣服等，这些都能锻炼到手臂的两侧肌肉，让它们变得更加的紧实，你在做这些家务的时候，可以稍微用力点，感觉到肌肉紧绷，瘦手臂的效果就出来了。

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取高处的物品

想要手臂纤细，平时可以多做高举重物的运动，因为你在取高处物体的时候，通常会锻炼到手臂的肌肉，平常你拉窗帘的动作就会有很好的手臂效果。

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拎重物瘦手臂

女生都是背包上街，这个时候你可要抓紧手臂的机会，你可以在里面放些重物，比如一瓶水，这样走路半个效果不仅瘦手臂效果绝佳，而且还能燃烧更多的热量哦！

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俯卧撑坐

仰卧撑坐能有效加速手臂脂肪的燃烧，动作很简单，首先你要趴在地上，用你的两手支撑住身体，两只手肘稍微弯曲，重心放在有比啊，保持30秒，每天这样重复练习，一个月后就可以看到纤细手臂。