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肩周肌肉运动，瘦脸瘦手臂(5)

来源于：花花女人2015-01-17 11:47编辑：vdolady
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向上摆起手臂划半圆

(2)以上臂为半径，向上摆起手臂划半圆，令上臂举至头部两侧，并左右平衡，肩胛骨往上转动并提拉，上臂、侧腰与腋下的肌肉拉伸起来。

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