伸舌头 消双下巴 先将头微往后仰,伸出舌头,将舌头左右大幅来回移动。可预防双下巴与减缓颈纹出现等两大老化现象。
动作1与2连续动作。头维持往后仰,以双手轻压锁骨两侧维持平衡,将舌头往右伸展至极限,再往左伸展至极限,来回共10次。
饮食 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
沐浴 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。