六式脸部瑜伽 让你轻松拥有紧致小脸(2)

拥有一张紧致有弹性的小脸是每个人都渴望拥有的，那么你是否也希望如此呢?不需要动刀，也不需要做拉皮你就能够轻松的做到这些，你相信吗?下面就来和小编实施以下几个脸部瑜伽吧。

2、狮子吼

point：提拉整个脸部，脖子和胸口。

跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。

吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次。

3、扭转鸭子式

point：拉伸两侧脸颊、加强颈部线条，避免松弛。盘腿坐，上身打直，双手分别放在两侧膝盖上，手心朝上。

吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头部跟着肩膀往后看，头部往后时做出扭转-嘴巴张开做出微笑状，停留5个呼吸，左右各一次，早晚各一次。