“触屏手机控”们 小心双下巴、颈部松弛“找上门”！(3)

你是不是一个“触屏手机控”?无论在哪里，走路、坐车、吃饭……随时随地都拿着你的手机刷微博，看消息。如果你就是这样，那现在如果你有空的话，走到镜子前面照一照，看看自己有没有双下巴或颈部松弛的现象?小编教你几招，拒做”低头族“的受害者。

step.2 用手背将赘肉往上推

两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。