脸部的赘肉如何减下去，这是一个困恼许多美眉的伤脑筋问题，其实有个简单的办法便可以解决这个事情，两个字：咀嚼！只要配合上你的努力，加上正确的指导，咀嚼确实可以改变你的脸型！
咀嚼瘦脸食谱 menu1奶香鲜蔬(热量406卡，盐分1.8克)
材料(2人份)：蒜片1片、牛奶50毫升、凤尾鱼25克、鲜忌廉80毫升、橄榄油2勺、椰菜适量、樱桃萝卜4个、菊苣叶4片、小黄瓜4根、胡萝卜2根、红黄甜椒各1/4个。
将一半的牛奶和蒜片与水混合，放到锅中用小火加热5分钟，然后倒入剩余的牛奶煮一下，加入凤尾鱼肉于鲜忌廉煮至粘稠作为汁料。然后将所有蔬菜切小，用来蘸着奶香汁料来吃。每一口胡萝卜咀嚼125次，甜椒64次，椰菜80次。