喝水+吃水果蔬菜有效瘦脸 大脸吃出“锥子脸”(4)

喝水+吃水果蔬菜有效瘦脸 大脸吃出“锥子脸”

4、增加钙摄入量

很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。