6个瘦腿小窍门 快速打造竹竿腿

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　　快速瘦腿的小窍门一：少吃盐

首先我们都知道，肥胖的原因主要是由于脂肪堆积而导致的。瘦腿的同时一定要注意每天必须少量食盐，如果摄入大于每日吸收10g的盐，就容易聚积多余的水份，使腿部肥肿。所以少吃盐，也是一个腿部减肥最有效方法之一。

　　快速瘦腿的小窍门二：三分钟晨操

三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。