6个瘦腿小窍门 快速打造竹竿腿(2)

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　　快速瘦腿的小窍门三：每天多走路

减肥心得：上班轻松步每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。记住这个有效的腿部减肥方法吧！

　　快速瘦腿的小窍门四：正确爬楼梯

上下楼梯法保持正确姿势上下楼梯可以使减腿效果达到极限效果。当踏上第二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗。