导语： 十大耳熟能详的减肥窍门 让你不长肉。减肥是每个MM天天都念叨的事情了吧，但是减肥靠的不是一张嘴，天天说要减肥，说起来容易做起来难。还是要具体行动起来。但是只要能够坚持这些减肥的饮食和运动好习惯，分享10个减肥窍门，这个夏天你一定不发胖。
十大耳熟能详的减肥窍门 让你不长肉
1、吃正确的食物
看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不减肥又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法去减肥，空腹会让你的新陈代谢率降低，而且饿倒过头之后会放肆大吃，那样终究只会适得其反。
2、充足的睡眠
良好的睡眠益处多多，包括促进心理减肥和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢，顺道帮你减肥。睡眠不足的人，无论怎样节食和运动，都不太容易变瘦。