美体 > 完美塑形 > 细腿 > 冬季瘦小腿八大绝招(3)
揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次到30次为1节，共6节。这样可以使下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量，减少脂肪的积聚，达到你想要的结果。
饮食加运动 瘦小腿需要两手抓
日常饮食减肥的四大必须步骤
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有效瘦小腿
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