运用随身物品瘦手臂

人的手臂分为上臂和下臂，这两部分的皮肤组织不同，所以对于瘦手臂我们要分为连部分开始进行，下面就为大家详细介绍一下。

瘦上臂

针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失：

1.左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。

2.左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。

3.一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。

以侧背袋结实手臂：平时应以手抓着背带中央，可令手臂肌肉更结实。