什么方法瘦腿最快 为星座MM量身打造最快瘦腿的运动(2)

什么方法瘦腿最快？为星座MM量身打造最快瘦腿的运动土象星座瘦腿运动：金牛座、处女座、摩羯座脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动肯定不会没有效果的，只怕没时间，MM们只要稍微用心运动，平日懒散时堆积起来的厚厚脂肪就会远离你了。脱脂紧臀的运动对土象美人可是最有效果的哦。 对症下药：双脚打开与肩同宽，双手向上伸直，整个背脊拉长挺直。上身打直垂直屈膝下蹲，力量放在臀部而非膝盖，配合呼吸维持10秒不动。