做什么运动瘦腿 女生瘦腿的最快方法盘点(6)

做什么运动瘦腿？女生瘦腿的最快方法盘点解决方案跪在地上，两手撑起，让手臂、腿都和身体成直角，然后将左腿慢慢向后抬起，要伸直，直到感到腿后侧肌肉出现酸痛感觉。抬到极限后再向正前方曲起，尽量靠近胸口。左腿做完后，换右腿做相同的动作。