细节美女的瘦腿秘技 锻炼你的膝盖！(3)

细节美女的瘦腿秘技 锻炼你的膝盖!瘦腿，是很多MM们都关注的问题。一般你关注的是哪呢，大腿?小腿?不够哦，要做细节美女，当然还要注意我们的膝盖了。马上来看看瘦腿秘笈吧，让你在夏天大胆秀美丽膝盖~

跳绳

3.变换姿势跳绳

跳绳不受天气、时间、环境的限制;随时随地可以进行。但必须注意不断变换姿势，不让双膝冲击力太强，这样膝部既得到锻炼又保证了安全。