惊！一条毛巾 打造美腿女神(3)

身体不要往前倾

身体往前倾的话，拉扯作用力不够大，小腿肌无法充分伸展。

此动作刚开始练习时，比较难站稳；重心不稳的人可以靠著墙壁进行。

小编特别推荐瘦腿食品：

1、海苔：含有丰富的维生素和纤维素，对调节体液平衡很有效果。

2、香蕉：含有丰富的钾，有效减少腿部积聚水分。

3、苹果：热量低，帮助代谢掉体内多余的盐分