振兴医院整型外科医生徐典雄表示,运用肉毒杆菌来改善萝卜腿,是现在最时兴的方法,其原理是利用肉毒杆菌来抑制松弛肌肉的拉紧收缩,进而产生萎缩变小的效果。
每次疗程约可维持半年之久,虽属于暂时性的治疗,但相对于传统以手术切除的方法来说,不仅无须术后的恢复期外,也较为安全。
O型曲线SOS
尽管再怎么努力站直,两只腿就是没法站成一直线,这种源于骨骼的问题,困扰着许多女性,尤其当骨骼移位后,会压迫到周围的神经和血管,更是会加重循环机能不佳,影响到瘦身成效的原凶。
Solution 腿型出现歪斜现象,主要是因长期姿势不正确,徐医生表示,目前除了进行骨科手术外,很难以其他整型美容术改善,但美体专家张淳淳却提供一种在日本已经风行多年的另类塑型法。
即是利用一种具有弹性的绳,每天缠绕在腿型外扩的部位,然后双手扶住椅背,身体向下蹲,直至大小腿呈45度角后还原,即可达到改变腿型的梦想,但此种方式需持续数个月才会显现效果。
黯淡无光SOS
明明腿部曲线完美到令人羡艳,可是一双腿就是很粗糙没有光泽,或是膝盖部分黑黑的满布皱纹,这些都会让你在穿上清凉衣物时,显现美中不足的缺憾。
Solution 从每天沐浴开始,使用较温和润泽的沐浴产品,增加身体肌肤的滋润感做起,沐浴后搽上润肤乳液,并每周为腿部肌肤进行彻底地去角质工作,尤其是膝盖、脚踝等有皱折的部位,除可有效改善腿部肌肤缺乏光泽、粗糙的问题外,柔亮肤质更有助于产生视觉上的修饰效果。
吃吃喝喝轻松享瘦
除了针对腿型问题对症下药外,巧妙地运用一些食材的营养元素,将可让你的美腿重建计画,越显得心应手,且还能产生事半功倍的成效。
排水除油
紫菜 内含丰富的维他命A、B群,除了有助健康外,其矿物质和充沛的纤维素,更能帮助排除体内的毒素和水分,达到瘦身效果。
芝麻 内存的亚麻仁油酸,能清除依附于血管壁的胆固醇,改善循环代谢不佳的问题,减轻下半身水肿现象。西瓜 充沛的水分,高纤维、低热量的特质,可帮助身体排除多余的水分以及废弃物,舒缓下半身严重水肿的情形。
红豆 红豆内含的石碱酸成分,拥有利尿和帮助排泄的效果,进而清除体内的废弃物。蒟蒻 富有口感却不含任何油脂,非常适合于减肥时食用,其丰富的钾元素,则可减少水分在体内停滞的问题。蛋 鸡蛋内的维他命B1与B2可助于消耗所囤积的脂肪,并进而增加新陈代谢,消除多余的赘肉。
高纤低脂
香蕉 低脂并拥有可溶性纤维,能吸收水分、防止腹泻,提供减肥时所需的饱足感,其充沛的钾质成分,亦可减少脂肪在体内囤积的比率,提升自体的免疫功能。
苹果 富含易溶解的纤维果胶,能降低体内的胆固醇含量,并可提供饱胀感,减少体内脂肪堆积,高钙的特质,则能减少水肿的现象,另外,丰富的维他命C和橡黄素的化合物,亦拥有高抗氧化和抗癌的功用。
波菜 高纤维质与充沛的维他命B群等营养素,能增强体内的循环代谢,促使身体的淋巴循环,改善身体水肿的情形。蕃茄 低热量的食品,其大量的茄红素、纤维素和丰沛的水分,拥有抗氧化与利尿的效果,可帮助维护健康并降低水肿的频率。
名人美腿密辛大公开 想知道那些在银幕、镜头前的艺人们,是如何维持一双令人欣羡的美腿吗?听听他们的现身说法,与分享保养小秘招!
徐若瑄(知名艺人)
其实我不太会胖腿,所以并不会特别去作腿部的减肥或塑型的保养,但却有每天洗完澡后,一定要全身擦乳液的习惯,可能是因为这样吧!
所以我的肌肤一直可以保持很光滑柔嫩的样子,但最近夏天爱穿凉鞋,让我的脚被晒得黑黑一截,我妈有传授我一招小秘方,就是洗完澡后立即抹上美白乳液,然后穿上松松的袜子睡觉,没过一阵子,我的脚就真的自动白回来了呢!