靓丽姐妹花：大小s减肥奇招大PK

追求美丽的女人们对大小S姐妹都不陌生。为了减肥和美丽，可是出尽奇招呢。大S出书，成了闻名的美容大王，小S也不甘示弱，跑出来教人减肥，生了两胎身材还越来越前凸后翘，完全不走样。

两姐妹在减肥、丰胸、瘦脸、瘦腿等方面都各有奇招。让我们来PK一下，看看谁才是你心目中真正的美容大王吧。

第一回合：减肥方法PK

大s：盲目减肥

大S从14岁开始减肥大S在前段时间自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期，对健康的观念比淡薄，单纯追求减肥效果。

据大S自己介绍，她国中时曾经用过苹果酸奶减肥法以及吃泻药的减肥方法，后因过度饥饿，肠胃不适而几度被妈妈送进医院。最后妈妈命令她“不准减肥了”。

进入演艺圈以后，也曾为了减肥，三个星期只吃香蕉。开始慢慢地意识到，减肥应该是不能牺牲健康的。大S告诫众多想减肥的姐妹，特别是青春期的女孩子们。

想减肥一定要均衡营养，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜。此外，还要多吃水，大S说“女人是水做的”，补水不足，即使瘦下来，皮肤也变差了。

此外，除了饮食上的搭配，大S还比较注重运动，她每周都会抽空做一些小运动。如果实在忙得没有时间，也会抽空走走路。避免长期久坐不动。

曾用减肥方法：香蕉减肥法、苹果酸奶减肥法、吃泻药等。

告诫：减肥不能牺牲健康。

小S：吃营养餐产后迅速瘦身26斤

小S产后4个月就瘦身26斤。她自己公开为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。

总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。

辅助减肥方案——穿调整型内衣产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣，不仅没有妊娠纹，连肚子都消得快。

第一回合：减肥方法PK——小S胜

总结：小S产后瘦身的速度和成效是有目共睹的，她自己亲身验证了这种减肥方法的科学性和健康性，想让大家不追捧都难!

第二回合：丰胸方法PK

大S丰胸靠吃杏仁核豆浆等高蛋白食物

大S常吃有助于丰胸的杏仁、豆浆、鲜牛奶等食物。除了能塑形，对皮肤美白也有很大好处。

小S大力推荐丰胸瘦手臂操

1、跪在软垫上，面朝下，以双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢。

2、小腿交叉，慢慢离开地面。

3、手臂弯曲，好像做伏地挺身一样，往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后再慢慢地起来，不可以有耸肩的状况。

4、可重复做10次，然后小腿恢复并拢的姿势。

功效：能拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，并能收紧腹部却不会对腰部造成太多负担。

第二回合：丰胸方法PK——小S胜

总结：小S曾多次在节目中介绍这套丰胸操，这套丰胸操曾经在台湾掀起不小的轰动，人人都跟小S学做这套操。这套操不仅对胳膊的赘肉起到减肥的目的，更能矫正副乳，让胸部UP!

第三回合：翘臀方法PK

大S走路不管再累也要抬头收腹翘臀部。

其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。

这样夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。