减肥MM必看 1月大腿劲减6厘米(3)

第二种：肥肉型

自我鉴定：肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。

肥肉型对策：

1.运动：不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，记得练完一定要拉伸肌肉。

2.按摩霜+按摩：我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大，但对于局部胖的人按摩霜必不可少。

推荐1：冷热膏，优点减围度效果好，缺点，操作麻烦，价格小贵，有点辣。